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중장년 / 노년 1인가구의 자기돌봄을 위한 힐링요가 프로그램
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안녕하세요. 도봉구가족센터입니다. 중장년 / 노년 1인가구를 대상으로 자기돌봄을 위한 힐링요가 프로그램을 진행하였습니다. 몸의 변화에 대한 설명과 함께 연령별 맞춤형 요가 동작을 배움으로써 신체와 정서를 탐색하는 시간이었습니다. 몸과 마음의 건강을 찾아가는 소중한 시간이었죠~ 건강한 모습으로 또 뵈어요~^^
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